Artículos que contienen información de gran utilidad para que puedas mejorar tu salud, aumentar tu esperanza de vida y llevar un estilo de vida equilibrado.
Es muy bueno conocer todos los riesgos asociados al tabaquismo, porque así es más fácil entrar en un proceso de reflexión profundo que ayude a una persona a dejar el cigarrillo y perder el interés en fumar para aquellos que siente curiosidad por hacerlo. Muchos estudios han constatado que el Leer más…
La música tiene una incidencia directa en nuestro estado de ánimo y patrones de conducta. Escuchar música relajante tiene una gran cantidad de beneficios. Escuchar música relajante con cierta frecuencia es un hábito que favorece tu desarrollo personal. Si adquieres el hábito de escuchar música relajante con regular frecuencia, notarás Leer más…
Una de las áreas más importantes del desarrollo personal es el tema de la salud, cuando te sientes bien física, mental y emocionalmente puedes triunfar en diferentes proyectos. Por esta razón la salud siempre requiere una atención especial. Consejos para mejorar la salud: Duerme lo suficiente, los expertos aconsejan de Leer más…
Según la Organización Mundial de La Salud (OMS) el tabaco mata alrededor de 6 millones de personas por año. Entonces es urgente reflexionar sobre las consecuencias de fumar, ya que de seguir la misma tendencia, se espera que para el año 2030 la cifra de muertes aumente a 8 millones Leer más…
Existen técnicas para dormir mejor y se sabe que el buen sueño es un requisito esencial para ser productivo, tener una mente despejada que lleve a tomar decisiones con sabiduría y aumentar la esperanza de vida. Se puede dormir mejor cuando se crea ese propósito. Hay personas que nunca han Leer más…
¿Qué es la ansiedad? Es una respuesta emocional del cerebro a situaciones estresantes, reales o imaginarias y que da como resultado una serie de manifestaciones fisiológicas para preparar el cuerpo para la huida o hacerle frente al peligro. Las fobias son un claro ejemplo de la reacción que tiene el Leer más…
Las consecuencias de fumar sin lugar a dudas que son negativas y van en detrimento de la salud. En muchos países se estima que hasta más del 30% de la población fuma, lo cual es una cifra alarmante. ¿Por qué el tabaco es adictivo? La adicción al tabaco tiene una Leer más…
Adelgazar rápidamente sí es posible si aplicas un conjunto de estrategias, pero lo más importante es crear nuevos hábitos para tener un estilo de vida saludable. Los hábitos marcan una tendencia que te resulta difícil adelgazar rápidamente. Tu peso actual es el fruto de tu estilo de alimentación y el Leer más…