Técnicas de autocontrol
El autocontrol es un dominio de los pensamientos, emociones y acciones para experimentar bienestar y satisfacción la mayor parte del tiempo. Instrumentos esenciales del autocontrol: La autoobservación: Las personas interesadas en cumplir metas de cualquier tipo deben evaluar su conducta, para ello deben hacer registros detallados de las tareas que Leer más






