Es muy bueno conocer todos los riesgos asociados al tabaquismo, porque así es más fácil entrar en un proceso de reflexión profundo que ayude a una persona a dejar el cigarrillo y perder el interés en fumar para aquellos que siente curiosidad por hacerlo.
Muchos estudios han constatado que el tabaco es una de las principales causas de muerte en el mundo, se estima que cada año mueren alrededor de 5 millones de personas debido al tabaquismo.
Se sabe que las personas fumadoras tienen entre 10 y 15 años menos de esperanza de vida respecto a los no fumadores.
¿Se conocen las consecuencias de fumar?
En términos generales la mayoría de la gente sabe sobre las consecuencias de fumar, sin embargo muchos de los fumadores, todavía no saben todos los riesgos asociados al tabaquismo y entre más se difunda este tipo de información, hay mayores probabilidades que más personas tomen la decisión de dejar de fumar.
¿Cuáles son las consecuencias de fumar?
Entre muchas mencionaremos las siguientes:
- Se crea dependencia física a la nicotina y con el paso del tiempo se desarrolla tolerancia, lo que lleva a las personas a consumir más cigarrillos para sentir los mismos estímulos y dañar más su salud.
- Se genera una dependencia mental y psicológica al consumo de cigarrillos, los fumadores pueden sentirse ansiosos e incómodos si dejan pasar mucho tiempo sin fumar.
- Altos riesgos de padecer enfermedad coronaria (infarto agudo del miocardio, enfermedad isquémica, angor y muerte súbita)
- Accidentes cerebrovascular.
- Enfermedad vascular periférica.
- Aneurisma de la aorta abdominal.
- Diferentes tipos de cáncer (piel, pulmón, garganta, boca, laringe, faringe, esófago, páncreas, vejiga, riñon, etcétera.)
- Secreciones en la tráquea y bronquios.
- Bronquitis crónica.
- Enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
- Arrugas prematuras.
- Piel seca.
- Cabello seco.
- Manchas amarillentes en los dedos.
- Olor corporal a tabaco.
- Retardo en la cicratización.
- Manchas en los dientes.
- Mal aliento.
- Aparición de caries.
- Aparición de cataratas en los ojos.
- Mayores probabilidades de paedecer de diabetes.
- Problemas en las articulaciones.
- Riesgos de desarrollar tuberculosis.
- Problemas de erección e impotencia.
- En las mujeres ocasiona alteraciones en el ciclo mestrual, riesgos en el embarazo, menor fertilidad, cambios en la menopausia.
- Costos financieros considerables por la compra del tabaco y el control de enfermedades.
- Etcétera.
¿Qué hacer para dejar de fumar?
El primer paso consiste en meditar seriamente sobre todas las consecuencias dañinas sobre la salud que causa el tabaquismo y tomar la decisión de dejar de fumar, lo cual exigirá el uso de una gran fuerza de voluntad y apoyo de herramientas especiales, algunos consejos útiles son los siguientes:
- Construir asociaciones negativas cada vez que se observe y tome un cigarrillo:
Una forma de liberarse de una adicción es generar una asociación negativa cuando aparezca el estímulo de aquello que se desea superar. En este caso se puede imaginar el cigarrillo como algo muy sucio, una bomba que va estallar, pensar en las consecuencias dañinas o suponer que los hijos quedarán desamparados porque se puede perder la vida debido al tabaquismo. Si se persiste en toda esa asociación negativa, entonces mentalmente se creará un rechazo cuando se mire un cigarrillo y llegará el día en que esos ensayos ayudarán a superar la dependencia.
- Emplear la autosugestión subliminal:
Las adicciones se producen como resultado de acciones continuas por un largo período que programan la mente para hacer algo o experimentar determinados estímulos. Se puede usar la autosugestión para liberarse del tabaquismo. El programa subliminal para DEJAR DE FUMAR, contiene una amplia cantidad de decretos vinculados a una vida completamente saludable, esas ideas podrás escucharlas cientos de veces a lo largo del día, así creerás en esas palabras y comenzarás a olvidarte del cigarrillo, hasta el punto en que rechazarás la idea de fumar y superarás para siempre el tabaquismo.
- Visualizar la vida saludable que deseas:
Una de las cosas más maravillosas de la vida, es que tienes el poder de programar tus experiencias y el futuro que deseas. Una forma efectiva de hacerlo es a través de la visualización, si imaginas la vida ideal que tanto quieres y repasas con pasión esas imágenes en tu mente, entonces el poder espiritual y creativo que está en ti, te guiará con seguridad a esas experiencias. El programa EFECTIVA VISUALIZACIÓN tiene la cualidad de propiciar el estado alterado de conciencia ideal para que modifiques tu mapa mental y construyas la vida de tus sueños. En el momento en que escuches estos sonidos, te sentirás muy relajado y será el estado perfecto para que modeles tu futuro. Observa tu vida saludable, realiza todas tus actividades libre del tabaco, imagina que le dices a la gente ¡hace tiempo que dejé de fumar!, ¡el cigarro ahora me da asco!, etcétera. Entre más te aferres a la idea de una vida libre de tabaco, así sucederá, porque todo lo que se concibe con pasión al interior de la mente, se crea en la realidad y estos audios te ayudarán a conseguirlo.
- Emplea una gran voluntad para superar el sídrome de abstinencia:
Con toda adicción, lo más difícil son los primeros días, semanas y meses. No hay duda que es necesario emplear una gran FUERZA DE VOLUNTAD, así que lo aconsejable para ese tiempo es evitar demasiados objetivos simultáneos, porque no hay tanta energía para propiciar muchos cambios a la vez. Concéntrate en el objetivo de dejar de fumar, puedes usar afirmaciones, practicar deportes y buscar concentrar la mente en otras ideas y luego la compulsión por fumar comenzará a disminuir, hasta tener autocontrol.
Las actividades que nos parecen más atractivas son el resultado de una autoprogramación y luego esas ideas se vuelven poderosas. La buena noticia es que también es posible programar el bienestar. Conoce grandes secretos sobre cómo usar el poder de la mente, para ello REALIZA LA INSCRIPCIÓN EN EL LISTADO DE CORREOS y recibe una amplia cantidad de PRODUCTOS GRATIS, haz clic AQUÍ.
